top of page
Blog Yazıları
Yaşamınızı Dönüştürün: Spor, Beslenme ve Sağlıkla Dolu Bir Yolculuğa Hazır Mısınız? İpuçları, Rehberler ve Motivasyonla Sağlıklı Bir Yaşam İçin Adımlar Atın!
Ara
Diyet Yaparken Karbonhidrat Tüketiminin Önemi
Diyet yaparken, genellikle ilk akla gelen şey karbonhidratları kesmek veya azaltmaktır.
Ebru Ceyhan Örnek
17 Haz 20231 dakikada okunur
Neden Düşük Glisemik Indeks'e Sahip Yiyecekler Tercih Etmeliyiz?
Glisemik indeks, bir yiyeceğin içerdiği karbonhidratların kan şekerini yükseltme hızını ölçen bir ölçüttür.
Ebru Ceyhan Örnek
11 Haz 20233 dakikada okunur
Sporcular Neden Buz Banyosu Yapar?
Buz banyosu veya buzlu su banyosu, soğuk suya dalmayı içeren bir uygulamadır. Buz banyosu genellikle profesyonel sporcular, yüksek
Bahadır Aydoğdu
11 Haz 20232 dakikada okunur
Mobilite Egzersizlerinin Önemi ve Uygulanması
Mobilite, hareketlilik veya mobilizasyon, genel olarak bir bireyin veya nesnenin yer değiştirme yeteneği veya eylemidir.
Bahadır Aydoğdu
11 Haz 20233 dakikada okunur
Meyve Şekeri ve Rafine Şeker
Rafine şeker, doğal olarak bulunan şeker kamışı veya şeker pancarının işlenerek arıtıldığı ve beyazlatıldığı bir şeker çeşididir.
Ebru Ceyhan Örnek
11 Haz 20233 dakikada okunur
Kortizol Hormonu ve Beslenme Arasındaki İlişki
Kortizol, böbrek üstü bezleri tarafından salgılanan bir hormondur. Steroid hormonlar arasında yer alır ve kortikosteroidler olarak
Ebru Ceyhan Örnek
11 Haz 20233 dakikada okunur
Insülin Direnci Neden Önemli?
İnsülin direnci, vücut hücrelerinin insüline normal yanıt veremediği bir durumdur. İnsülin, pankreas tarafından salgılanan bir hormondur ve
Ebru Ceyhan Örnek
11 Haz 20233 dakikada okunur
Gluten Intoleransı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi bazı tahıllarda doğal olarak bulunan ve bilimsel olarak prolamin adıyla bilinen bir depo protein ailesin
Ebru Ceyhan Örnek
11 Haz 20232 dakikada okunur
bottom of page